마사지 경험을 함께 나눠요
오늘 받은 관리는 어떠셨나요?
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바프 개나소나 다찍길래 ㅋㅋㅋㅋ쉬울줄....알았는데 ㅋ 저도 처음이자 마지막 사진이 될듯여😨
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저도 곧따라갈께요 ㅎㅎ행복한 동글이루😆
앗 댓글엔 사진 못올리나요 저는 44로 가는거보다 88로 가는게 지름길인거같아서 간짜장에 고추잡태 짬뽕국물에 복분자 조졌어용 ㅎㅎ 행보칸돼지♡
ㅠㅠ 간짜장,,,고추잡채,,하... 저 1순위루 먹고싶은게 짬뽕인데! 짬뽕에 쏘주😳 짬뽕국물에 복분자 조합도 끈내주겠는데요?ㅋㅋ 저도 곧 행복한돼지의 길로 동참하겠슴다🥰
언뉴ㅣ 키가 몇이길래 저 몸무게가........ 😧
키는 165에여.........🫠
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ㅜㅜ 언닌키몇에 체지방,근육량 몇에 찍었어여...? 난 망했어...😵💫
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와앙 젓가락이 걸어다닌당...
바프끝나면 살찌울꺼에여...😵💫😵💫😵💫 언냔 아직 츌장중?
넹흑흑 나는 엊그저껜가 혼댜 족발에 쏘주 조졋눈데 이글보고 반성중ㅋㅋㅋㅋㅋ
언냐...외로우니까 그럴수 있어! 요즘 자게 넘 조용....언니가 게시판에 불피어줄 날만 기다리고 있어여..☺️
헉! 아이돌 몸무게!! 부러워요. 저는 뭐 식단하는것도 아니었네요 ㅎㅎ 복근이 아니라 복부 지방이라도!!!😁 자극받고가여. 고마워영!!
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저런식으로 먹으니 ㅋㅋㅋ 사람이 화가 많아지고 예민해져여.....뭐든지 적당히가 좋은듯 합니다! 자극이라니 감사해여🤭
우왁 저 운동할때 생각나요....끔찍.... 물대신 프로틴을... 밥대신 닭가슴살을... 계란 흰자먹을땐 노른자가 왜그렇게 먹고싶었는지...... 샐러드 지금은 거들떠도 안보는데 그땐 드레싱이 너무 소중했던그때......😦....... 다신 운동안합니다....😦....
...제가 지금 5갤째 그러고 있어여...사람이 할짓이 못되여......야채 극혐인데 사료먹듯 꾸역꾸역 닭찌찌 하..ㅠㅜ 샐러드 드레싱은 쬐그만통에 들은거 1/3 먹나? 금주 한지는 3갤정도 됬나? 하하..😱 저도 평생할 운동 다한듯하여,,.😰
저 닭가슴살 미트리꺼 먹는데 아직 안질렸어요! 닭가슴살이 촉촉하니까 먹을만 하더라구요. ㅎ 혹시 필요하실까 싶어서요ㅋ
오 맨날 주구장창 같은거 쿠팡에서 시켜먹었는데 감사해요 ㅋㅋㅋ 사봐야겠네요! 그냥 전자렌지에 댑혀 드시나요?
넵넵! 설명서에는 해동하지말고 냉동째로 돌려먹으랬는데 냉장으로 해동하고 살짝만 돌리는게 더 촉촉한거 같애서 먹을거만 냉장실에서 꺼내서 30초~1분이욥ㅋ
감사해요 ㅋㅋㅋ 당장 주문해바야겠네요! 언니도 즐겁게 식단관리 하시기를 >.<
넵! 디큐님도 화이팅입니닷😆😆 담에 복근소식도 들려주세요 ㅎㅎ
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흑흑...😱
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맞아여...운동하고 살 너무 빠지는것도 스트레스에여 ㅠㅠ언니는 복근 선명하게 보여요??? 저는 사진에서는 없지만 삼시세끼 탄수화물(밥한공기) 먹고 바나나,요거트,치즈,고구마 먹는데도 살이 자꾸 빠져서 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 제가 사진을 찍어야해서 선생님이 식단은 하라하고 총체적 난국이에여....😨
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ㅠㅠ 전진짜 원래도 근육없고 잘안붙는 체질이라... 운동한거에 비해 근육 는게 별로 없어여... 언닌 그럼 근육이랑 체지방 몇프로로 찍은거에요? ㅠㅠ
햄버거 세트 화이어윙 추가해서 싹쓸이 하고 왔는데…반성하게됩니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ
힝 ㅠ 어디햄버거 먹었나여!? 햄버거도 안에 고기 들었으니 단백질이죠 ㅋㅋㅋ운동은 내일부터⭐️
저도 이번 주부터 피티받아요!! 파이팅 파이팅
우왕우왕 언니도 파이팅! 언니는 맛있는거 먹고 피티두 받구 해욧 ㅋㅋㅋ
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ㅠㅠ 단백질 3시세끼 먹어용 계란 닭찌찌,,, 복근 20개씩 총 5세트 하는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 하는것도 아니였군여........2천개라뇨!!????😰 그거다하는데 얼마나 걸려요? ㅠㅠ 그리고 단백질은 보통 닭찌찌나,고기 종류로 생각하는데 피티쌤이 넷플릭스 "더게임체인저스" 라고 다큐를 추천해주셨는데! 봤거든요? 재밌어요! 우리가 보통 단백질은 육류에서 온다는 편견을 확깨서 ㅎㅎㅎ 시간될때 항번 보시는걸 추천! 그래서 요즘 채소 많이 먹을려구 해요..
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헉 언니 복근을 설마 연달아 한번에 100개씩해요?!?????? 난 20개만해도 배가 찢어질꺼같아서 못하겠던데 ㅠㅠㅋㅋ 하루에 100개하는건 복근운동축에 속하지도 안는군 ㅠㅠ 횟수를 늘려야겠네여...2천개씩 3세트하면 가만히 있어도 11자 복근 뽝하고 생겨요?ㅋㅋㅋ 피티쌤이 이정도 체지방이면 진짜 낮은건데 ㅠ 복근이 너무 안보인다며..
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와씨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ찢어질꺼같이 아플때 20개를 더해야하다니...급 반성모드😰 오늘부터 복근만 조지겠어요!!!' 이랬는데도 영 안되면 ㅠㅠ 포토샵의 도움을 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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오언니 그럼 복근유지중이에여!? 복근유지하면서 식단도 병행하나요!??ㅋㅋㅋㅋㅋ 5갤째 거의 치팅없이 운동해서 바프끝나면 무장해제될듯 ㅠㅠ
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ언니 상세한 답변 감사^^ 넷플릭스 다큐 꼭 봐보세여 ㅋㅋ 재밌어요 한시간짜리인데 저 채소 극혐하는데 요즘 채소 열심히 먹는즁 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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입에서 풀냄새 닭비린내나요....😱😱😱 짬뽕,즉떡,짜장면,초코파이,곱창 기름기 좔좔 너무 먹고파여... 언니 체지방 커팅할려면! 헬스장에서 천국의계단이 짱이에요 ㅋㅋㅋㅋ 그거 속도 8 정도로 하고 한시간 타면 언니 한달에 체지방 10%는 금방 감량할듯여! 도전☺️
44가 실존하는 사이즈였군요!!!헉🤨
ㅠㅠ등에 뼈밖에 없어서 마사지받을때 아프더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 얼른 다시 살찌어야지...